Warme zomerdag verwacht in gemeente – tips voor bewoners en bezoekers

Hitte-impact en gezondheid

Vandaag wordt het 28 °C een echte zomerdag: perfect voor buitenactiviteiten, maar let op uitdroging en hittebelasting. Vooral tussen 12.00 en 16.00 uur raadt het RIVM aan om niet-plots water te drinken, het hoofd koel te houden en schaduw op te zoeken.

Handige tips om je dag op te starten

• Start je dag met een koel drankje (water of isotone sportdrank) bij het ontbijt.
• Draag lichte kleding in pastel- of witte tinten en een hoed of pet.
• Blijf in de schaduw, ook tijdens korte wandelingen of op weg naar school of werk.

Buitenevenementen en recreatie

Staat er morgen een markt, festival of sportdag gepland? Bereid je voor:

• Vraag of organisatoren extra waterpunten of suppletiebakjes plaatsen.
• Houd pauzes in de schaduw en neem een koel handdoekje of mini-airco mee.
• Zorg dat kinderen en ouderen extra veel drinken en regelmatig rustmomenten hebben.

Groen én verkoeling in de buurt

Maak morgen een zomerse wandeling of picknick in gemeentelijke parken. Gemeenten streven ernaar hun groen- en watergebieden zo ingericht te hebben dat je kunt afkoelen:

• Zoek een plek bij vijvers, fonteintjes of met veel schaduw.
• Ideaal zijn plekken met zitgelegenheid in de boomschaduw of onder overkappingen.
• Tip: neem een koelbox met gekoeld water of fruit mee.

Veilig werken in de hitte

Werkt jouw gemeente of wijkploeg buiten met groenonderhoud of bouw? Dan gelden volgende afspraken:

• Vermijd fysieke piekbelastingen tussen 12.00–16.00 uur.
• Gebruik regelmatig pauzes in schaduwrijke plekken.
• Zorg dat alle medewerkers voldoende drinken (±250 ml elk half uur).